靜坐

靜坐能緩解壓力，釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，
使整個生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。
人經常忽略身體而空談精神，也很少去思考。
其實，一切精神產物，包括思想、情緒、感受等等，
它們都是有生理基礎的，那就是身體的神經系統。

長期的定時靜坐調息，人的身體就會健康；
人的思想就會寧靜；人的頭腦就會清醒，
還能開發人的智慧，激發人體的功能。
眼能看到奇景，鼻能嗅到異香；
耳能聽到妙音；舌能嚐到甘味，
身體感到輕鬆、有漂在空中的感覺；
意識通靈，清醒的意識到另外空間的存在，
眼耳鼻舌身意同時感受到身臨仙境的妙不可言的狀態。